最近ちょっと頑張りたい事が増えて
この何年かで無くなってしまった体力と筋力をもう一度戻す為に
手っ取り早く何にも運動しなかった日はだいたい4キロほど走るように最近しています



走るとけっこういらないよところに肉がついてしまって、逆に筋肉で重くなって動かし辛くなってしまう為今まで出来るだけやらないようにしていたんですが、ちょっと手っ取り早く戻したくて、ある程度までやろうと思っています

ちょっと大変ですが、頑張りたいです





他のスタッフの皆さんも、素敵なメッセージを発信しています。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m

↓↓↓

練馬区石神井公園の歯科　院長ブログ

練馬区の歯医者|Chisa's Blog

練馬区の歯医者/Satomi's Blog

練馬区の歯医者/Natsuki’s Blog

練馬区の歯医者＊Miku's Blog

歯科衛生士Misaki's blog

練馬区の歯医者/Narumi's diary

練馬区の歯医者/Maho's blog

練馬区の歯医者＊Ayane's blog

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

練馬区の歯医者

東京都練馬区高野台5-19-11

0120-954-001

9:00～13:00、15:00～19:00

休診日：金曜日

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

今日は雨だったので
ご飯を作ってチャンウクとの魔術師のドラマをみました笑笑

今日はレタスづくしのご飯です笑


ドラマの方は
凄い社会を風刺していて、ちょっとかなり、、


重かった...


でも是非見てほしいなと思います
映像も綺麗だし、自分の心とちゃんと向き合って生きていきたいなと思えるお話です笑






他のスタッフの皆さんも、素敵なメッセージを発信しています。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m

↓↓↓

練馬区石神井公園の歯科　院長ブログ

練馬区の歯医者|Chisa's Blog

練馬区の歯医者/Satomi's Blog

練馬区の歯医者/Natsuki’s Blog

練馬区の歯医者＊Miku's Blog

歯科衛生士Misaki's blog

練馬区の歯医者/Narumi's diary

練馬区の歯医者/Maho's blog

練馬区の歯医者＊Ayane's blog

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

練馬区の歯医者

東京都練馬区高野台5-19-11

0120-954-001

9:00～13:00、15:00～19:00

休診日：金曜日

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

家に遊びに来てもらったら何か作りたくなって
またケーキ焼いてみました笑笑



毎回作るたび真ん中だけいっぱい膨らみます




いちごの時期もそろそろ終わるかなと、なんだか寂しい気持ちでいっぱいです




他のスタッフの皆さんも、素敵なメッセージを発信しています。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m

↓↓↓

練馬区石神井公園の歯科　院長ブログ

練馬区の歯医者|Chisa's Blog

練馬区の歯医者/Satomi's Blog

練馬区の歯医者/Natsuki’s Blog

練馬区の歯医者＊Miku's Blog

歯科衛生士Misaki's blog

練馬区の歯医者/Narumi's diary

練馬区の歯医者/Maho's blog

練馬区の歯医者＊Ayane's blog

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

練馬区の歯医者

東京都練馬区高野台5-19-11

0120-954-001

9:00～13:00、15:00～19:00

休診日：金曜日

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

久しぶりにちゃのまに
またご飯を食べに行ってきました！





今日もおばんざい
安定においしかった！

ちゃんと予約したんですが、
今回はさえきさんではなくお初なお名前となってました笑笑





何頼んでも美味しいお店です
石神井に住んでてよかった〜❤︎





他のスタッフの皆さんも、素敵なメッセージを発信しています。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m

↓↓↓

練馬区石神井公園の歯科　院長ブログ

練馬区の歯医者|Chisa's Blog

練馬区の歯医者/Satomi's Blog

練馬区の歯医者/Natsuki’s Blog

練馬区の歯医者＊Miku's Blog

歯科衛生士Misaki's blog

練馬区の歯医者/Narumi's diary

練馬区の歯医者/Maho's blog

練馬区の歯医者＊Ayane's blog

練馬区の歯医者＊Yuka's blog

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

練馬区の歯医者

東京都練馬区高野台5-19-11

0120-954-001

9:00～13:00、15:00～19:00

休診日：金曜日

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

実は今年の二月から歯科衛生士だけだとやっぱり身体が固まってしまって痛くなってしまうので、社交ダンスを始めました笑


なんだか、今までずーっとやってきたダンスがあんまりときめかなくて私にしては新しい一歩です

キムタクの映画で踊ってたのみてなんとなく始めました笑


始めてから3ヶ月初めてプレイベント出てみました笑笑



楽しかったです笑




他のスタッフの皆さんも、素敵なメッセージを発信しています。

こちらもよろしくお願いしますm(_ _)m

↓↓↓

練馬区石神井公園の歯科　院長ブログ

練馬区の歯医者|Chisa's Blog

練馬区の歯医者/Satomi's Blog

練馬区の歯医者/Natsuki’s Blog

練馬区の歯医者＊Miku's Blog

歯科衛生士Misaki's blog

練馬区の歯医者/Narumi's diary

練馬区の歯医者/Maho's blog

練馬区の歯医者＊Ayane's blog

練馬区の歯医者＊Yuka's blog

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;

練馬区の歯医者

東京都練馬区高野台5-19-11

0120-954-001

9:00～13:00、15:00～19:00

休診日：金曜日

☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;